Mladí lidé, kteří jsou nespokojeni s rozměry plodného orgánu, se snaží zvýšit penis. Strukturujeme typy školení a řekneme vám, jak je nejlépe provést, abychom dosáhli viditelného výsledku.
Chcete -li zvětšit délku - „Protahování“
S manuálním protahováním můžete způsobit zvýšení růstu penisu.
Chcete -li začít protahovat, je nutné zahřát penis. Postup je nezbytný ke zvýšení návalu krve na genitální orgán. To lze provést následovně:
- Chcete -li namočit bavlněnou látku v horké vodě, stiskněte.
- Zabalte penis do tkaniny.
- Udržujte 3 minuty.
- Opakovat.
- Osušit orgán.
Kůže po zahřátí bude elastičtější, bude snazší zachytit penis cvičeními, aby se penis zvýšil.
Gymnastika:
- Jednou rukou vezměte genitálie a stiskněte hlavu. Udělejte to v klidném stavu a vyhýbejte se erekcím.
- Vytáhneme člena ze sebe, dokud nebude pociťováno nepohodlí. Udržujte v této poloze po dobu 5 minut. Zvětšete natahování bez bolesti.
- Chcete -li relaxovat, masírujte orgán po dobu jedné minuty. Masáž v kruhových pohybech nejméně 30krát.
- Cvičení opakujeme čtyřikrát nebo více. Natáhneme penis na čtyřech stranách: nahoru, dolů, doleva a doprava. Po každém natažení jedním směrem přerušte na dovolenou a proveďte cvičení 3.
- Pět protahování po dobu 5 minut, vytáhněte člena dopředu. Udržujte asi jednu minutu.
- 10 Komprese penisu, ne na bolest.
Díky tomuto cvičení je opravdu možné zvýšit penis za dva týdny, ale pro více hmatatelných výsledků musí být cvičení provedeno nejméně šest měsíců.
Pro tloušťku
Pro zvětšení průměru penisu je tu jelking. Vyberte „mokrý“ a „suché“. Pro „mokrý“ se používá mazání nebo gel, s „suchým“ se nic nepoužívá.
Při provádění tohoto cvičení vstoupí do penisu více krve, díky tomu můžete zvýšit velikost penisu v obvodu.
Dětské tělo musí být zahřáté. Při provádění cvičení, nesnesitelného penisu, jsou jeho látky snadno zraněny.
"Wet" Jelking - domácí metoda zvyšování
- Jednou rukou sevřete základnu hlavně prstencem z prstů.
- Pomalu přitáhněte penis k hlavě.
- Také zabalte hlaveň druhou rukou.
- Opakujeme se a střídáme ruce střídavě.
Nabíjení stojí za erekci nejvýše 70%. Opakujte z 5.
Suché jelking
Provádí se stejným způsobem, pouze bez mazání. Pokud jste začátečník, nestojí za to přistoupit k metodě, protože zde jsou vyžadovány obratnosti a zkušenosti. Začněte technologií „mokré“.
Provádíte cvičení, neměli byste zažít bolest, silně dávat genitálie. Udělejte vše mírně, klidně, nezapomeňte na bezpečnostní opatření.
Díky těmto metodám je vaším výhodou docela realistický zvýšit o 2-3 centimetry s dlouhou dobu provádění.
Kegel Cvičení
Pojmenován po tvůrci-gynekologovi Arnold Kegel. Byl prvním, kdo předložil tuto techniku pro ženy s problémem inkontinence moči v roce 1947. Byli ji podporováni muži, kteří pro prevenci impotence začali také používat tato cvičení.
Gymnastika posiluje a zvyšuje flexibilitu svalů pánevního dna, aktivuje průtok krve do genitálií a zabraňuje zhoršenému reprodukčnímu systému. Jedná se o velmi efektivní techniku pro zvýšení sexuálních schopností člověka.
Tato technika bude mimochodem na:
- Inkontinence moči.
- Problémy s erekcí.
Jak dělat cvičení:
- Stiskněte prst v bodě umístěném pod varlaty.
- Pokud se člen napětí mírně posune - to je to, co potřebujete. Našli jste LKM-ochlupení.
Cvičení je vhodné provést při močení:
- Uprostřed procesu zastavte tok moči. Pohyb by měl být kresba, ne tlačit.
- Utáhněte gluteální svaly, nohy a břicho.
Pokud se tok moči zastaví s významným úsilím, znamená to, že svaly jsou stále slabé a vyžadují zvýšení napětí.
Pravidla pro provedení:
- Pevně jsme namáhali LKM, počítáme do pěti.
- Při čerpání svalu by to mělo být pociťováno uvnitř, není nutné držet ruce na něm.
- Pomalu se uvolníme a také spočítáme až 5.
Opakujte 10/3 s. Za den poté dosáhnete nezbytného výsledku. Tato technika je dobrá v tom, že je snadné provést kdekoli.
Kegelova technika není zaměřena na zvýšení genitálního orgánu člověka, ale na posílení a hojení celého reprodukčního systému.
Cvičení "vrtulník"
Zahřejte penis.
Dostaneme se rovně, penis je uvolněný, nedochází k erekci:
- Vytáhněte jej dolů, držte 10 sekund.
- Nahoru, také 10 sekund.
- Přitahováním porodničního orgánu to otáčíme podobně jako čepele vrtulníku.
- Chcete -li obnovit krevní oběh, můžete fackovat člena na vnitřní straně stehna.
- Dokončíme masáž.
- Cvičení pomůže zvětšit délku vašeho přítele.
Taoistická cvičení
Metoda taoistických praktiků zahrnuje techniky dýchání v kombinaci s zachycením 2. orgánu.
Uchopte penis pravou rukou a vytáhněte jej. Stiskněte tři prsty levé ruky pod varlatem.
Jak provádět gymnastiku taoistů:
- Zhluboka se nadechněte a představte si, že se energie pohybuje do penisu.
- Stiskněte člena do bodu, který je umístěn pod varlatami, nazývá se gu-yin.
- Dýchejte klidně, aniž byste odstranili prsty z bodu.
- Masírujeme penis, kresbujeme a taháme ho dozadu a dozadu. Opakujte 36krát.
- Polštář palce masíruje hlavu penisu.
- Poté, co vstal, zabalte základnu a vedl na vrchol a mírně stiskl.
- Ohněte člena na pravou stranu, otočte ve směru hodinových ručiček 36.
- Ohněte orgán doleva a otáčejte stejně jako stejné.
Po všech manipulacích je nutné obnovit krevní oběh v penisu. Do prdele je střídavě na levé a pravé stehně.
Metoda šíitů zahrnuje koupání člena v teplé vodě po dobu jedné minuty. Podle Taoistického učení je nahý Yangem a zesílením.
Ohýbání
Uchopte mužský orgán oběma rukama - jeden na hlavě, druhý na základně:
- Nepřiveďte k úplné erekci;
- Ohněte člena, aby kontaktoval ruce, zabraňte bolesti;
- Udržujte asi 2 sekundy, pusťte;
- Opakujte různými směry ve 4 přístupech.
Zvonek
- Šířka nohou;
- Utáhnutí svalů perineum, houpač péro. Můžete pomoci svým bokům.
Cvičení natahuje vazby a zvyšuje délku penisu.
V-hraní
Tato technika mění úhel sklonu skořepiny penisu. Metoda zvýší penis, ale je považována za velmi traumatické, takže je zakázáno praktikovat začátečníky.
Cvičení se provádí oběma rukama.
Algoritmus akcí:
- Bereme penis s reverzní OK-C-Catching.
- Natahujeme to na zastávku.
- Stiskněte oblast mezi palcem a indexem po dobu 30 sekund: uprostřed penisu; na základně; V oblasti blíže k hlavě.
Vystupujeme několikrát.
Protažení v kruhu
- Mužský orgán, drží hlavu, zatáhne před nimi dopředu a drží 5 s.
- Vytáhnout.
- Pomalu otočte člena před přijetím výchozí pozice. Zkuste se setkat za 5 sekund.
- Prodloužení je účinné pro zvětšení délky.
25 opakování. Při tomto procesu je nutné přerušit a masírovat penis v kruhu.
Visící zboží
Cvičení se provádí se speciálním vybavením, přičemž pomocí zatížení je zavěšeno na penis.
Tato technika je založena na skutečnosti, že pod vlivem hmotnosti se mikro-exploze tvoří v tkáních penisu, které zarostly s pojivovou tkáni, což zvyšuje velikost člena.
Hengers - Pozastavení a věšáky jsou vyráběny doma.
Tato technika je velmi traumatická, kategoricky nedoporučuje pro začátečníky, muži s nemocemi genitourinárního systému.
Základní pravidla terapie Henger:
- Tělo musí být zahřáté, bez erekce.
- Začněte zavěšením od 500 gramů do 1 kg.
- Nákladu nemůžete houpat - stojte klidně bez pohybu.
- Doba tréninku je 5-30 minut. Pokud cítíte bolest, snižte zátěž.
Stisknutí koně
Tato praxe zvýší tloušťku penisu:
- Metoda vyžaduje mazání.
- Zahřát člena.
- Přinášíme stoprocentní erekci.
- Omotáme se kolem základny s pevným prstenem prstů.
- Namáhali jsme ochlupení-kokchický svaly sugel-symbolu.
- Oslabit přilnavost.
- Spřání přilnavosti, vložte více krve do člena, aby se přinesla k erekci.
- S druhou rukou se nadpis hlavy hlavy sevká a pomalu vede na naši stranu.
- První ruka by měla zůstat nehybná, s vysoce upnutým přilnavostí. Druhý dělá pohyby od začátku do konce.
- Provádíme cvičení 5-10, změňte ruce.
Co dělat pro zvýšení účinnosti cvičení?
Po tréninku obnovte krevní oběh a přiveďte člena do obvyklého stavu. Masírujte ji kruhovým hladem a poklepáním 30krát.
Po masáži naneste komprimování oteplování nebo ji spusťte do vany s teplou vodou po dobu několika minut. Tyto metody zlepší krevní oběh a pomůže členovi zotavit se.
Tepelná masáž
Penis jemně upíná mezi dlaněmi, proveďte pohyby, jako byste se oheň setkali se dvěma holemi.
Jak často by měla být prováděna cvičení, která zvyšují penis
Aby se získalo trvalé nárůst nárůstu, musí být technologie prováděna pravidelně po dobu šesti měsíců, neméně.
Doporučení
Zkušení Nupers říkají, že zvýšení penisu je účinné pouze s dobrým zdravím „sportovce“ sám. Proto tipy na správný životní styl a výživa nebudou zbytečné:
- Jíst ořechy, mořské plody, maso, zelení.
- Méně kouření, alkoholické nápoje.
- Kromě cvičení, která pomáhají zvýšit penis, vytvořte nejjednodušší ranní gymnastiku
- Procházka více ve vzduchu, projděte se po schodech.
- Vezměte si vitamínové komplexy a stimulujte doplňky stravy.